BOP – Bauch-Beine-Po-Gymastik

 

Ihr hättet gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine? Dann seid ihr hier genau richtig. Mit einem kurzen Cardio-Teil wird sich aufgewärmt und dann geht es an die „Problemzonen“. Gelegentlich werden auch kleine ‚Hilfsmittel‘ wie Tubes und Hanteln eingesetzt.