Senioren-Gymnastik

Richtet sich an: Frauen ab ca. 65 Jahren

 

Seniorengymnastik, das heißt u.a. Beweglichkeit und Kraft erhaltende Übungen mit und ohne Kleingeräte, Wirbelsäulengynastik, Kreistänze und Entspannungsübungen.
Hierbei stehen besonders Geselligkeit und Spaß im Vordergrund.