Step meets Workout

In diesem Kurs wird eine Basic-Stunde Step-Aerobic (einfache Grundschritte) mit einem Ganzkörper-Workout kombiniert: Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hier kommen regelmäßig 'Hilfsmittel' wie Tubes, Hanteln, Rubber-Bänder und natürlich das Step zum Einsatz und ihr werdet so richtig ausgepowert.