#werungymnich

Nachdem das Ferien-Bootcamp so viel Spaß gemacht hat und damit wir nicht aus der Übung kommen wurde der Kurs #werungymnich nun fest in den Kursplan aufgenommen.

 

Hier wird Ausdauertraining mit Kräftigungsübungen kombiniert und es ist sowohl für Lauf-Anfänger als auch für erfahrenere Läufer geeignet.

Da wir am Anfang eine knapp 2,5km lange Strecke laufen/zügig walken sollte jedoch eine gewisse Grundfitness vorhanden sein ;-) Danach gibt es schweißtreibende Käftigungsübungen, mal als Zirkel, mal als Übungsfolge oder auch Übungen zur Koordination sowie Lauf-ABC. Zum Abschluss der Stunde laufen wir uns ca. 1,5 km aus.

 

Kommt mit uns FIT DURCH DEN HERBST UND WINTER! Wir freuen uns auf euch!

 

Zielgruppe: Frauen UND Männer