Yin Yoga meets Yoga Nidra

 

Yin Yoga dehnt die tiefer liegenden Faszien intensiv in sehr aufmerksamer und achtsamer Yogapraxis und hilft in die Stille einzutauchen, für einen respektvollen Umgang mit dem individuellen Körper und den persönlichen Gedanken. Abgerundet wir die Stunde durch eine Entspannungsform, Yoga Nidra genannt (der Schlaf der Yogis), um den Körper noch tiefer in die Ruhe zu führen.