"Starker Rücken"

Dieser Kurs wird durch den Präventions-Kurs Rücken-Fit* ersetzt, der ab November dienstags für Frauen und Männer angeboten und von den meisten Krankenkassen bezuschusst wird.

 

 

In diesem Kurs möchten wir Rückenbeschwerden vorbeugen bzw. entgegen wirken. Eine Kombination aus kräftigenden und dehnenden Übungen für die Muskulatur sowie intensiver Atmung hilft die Gelenke zu stützen und die Wirbelsäule zu schonen. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen bewirken eine Stabilisation der Wirbelsäule.

Hier werdet ihr richtig "ausgepowert" und die daraus resultierende Endorphin-Ausschüttung hebt die Stimmung, baut Stress ab und vetreibt düstere Gedanken.