Rücken & Workout *

Zielgruppe: Frauen und Männer

 

Durch die Kombination von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird Verspannungen im Rücken entgegen gewirkt. Der gesamte Rumpfbereich wird trainiert und die Gleichgewichts- und Koordinationsübungen bewirken eine Stabilisation der Wirbelsäule. Gleichzeitig beugt das Training Haltungsschäden- und Haltungsschwächen vor.

Kombiniert wird dieser Schwerpunkt mit einem Ganzkörpertraining, mal mit mal ohne "Hilfsmittel", so dass ihr rundum gestärkt und mobilisiert werdet.

 

 

"Spezial-Kurs" mit zusätzlicher Kursgebühr:

 

Für die Zeit vom 06.01. bis 26.06.2020 bieten wir 10er Karten an, die für alle Spezial-Kurse eingesetzt werden können. So habt ihr bei der Teilnahme noch mehr Flexibilität.

 

Kosten € 35,- für Mitglieder / € 70,- für Nicht-Mitglieder pro 10er-Karte

 

Eine zusätzliche Anmeldung für die Spezialkurse in diesem Zeitraum ist nicht erforderlich. Es reicht der Erwerb der 10er-Karte, die dann bei jeder Kursteilnahme vorgezeigt werden muss.

 

 

Die 10er Karten können zu folgenden Terminen gegen Barzahlung vor dem Kursraum erworben werden:

      Montag 06.01.20 19:15 Uhr

      Dienstag 07.01.20 19:15 Uhr

      Donnerstag 09.01.20 19:15 Uhr 

      Freitag, 10.01.20 09:50 Uhr

 

Wenn ihr zu einem späteren Zeitpunkt eine (neue) 10er Karte benötigt, meldet euch gerne per Email.