#werungymnich - Workout

Zielgruppe Frauen und Männer:

 

Bei unserem Kurs #werungymnich wird Ausdauertraining mit Kräftigungsübungen kombiniert und ist sowohl für Lauf-Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet.

Wir laufen meist zu Beginn und zum Abschluß eine 2 bis 2,5 km lange Strecke; es ist aber auch möglich, diese Strecke abzukürzen oder auch zu walken.

Dazwischen gibt es schweißtreibende Kräftigungsübungen, mal als Zirkel, mal als Übungsfolge oder auch Übungen zur Koordination sowie Lauf-ABC.

Wir trainieren an der frischen Luft, haben aber bei Gewitter, starkem Regen oder Eis die Möglichkeit, in den Kursraum auszuweichen.

Bei weiteren Fragen könnt ihr euch gern bei uns melden: breitensport@sverfa09.de

 

Kommt mit uns FIT DURCH DAS GANZE JAHR! Wir freuen uns auf euch!