Kurse in und nach der Schwangerschaft

Unsere qualifizierten Kursleiterinnen begleiten euch durch die Schwangerschaft und die erste Zeit mit eurem Baby.

Egal ob Vorbereitung auf die Geburt, Fitness und Wohlbefinden in der Schwangerschaft, Regeneration nach der Geburt und Rückgewinnung der alten "Form" oder intensive Zeit mit dem neuen Familienmitglied bei der Babymassage - wir haben den passenden Kurs für euch.

Und für Fragen haben unsere erfahrenen Kursleiterinnen und Hebammen jederzeit ein "offenes Ohr".

Geburtsvorbereitung

Unser Kompaktkurs richtet sich sowohl an Erst- als auch an Mehrgebärende und findet teilweise mit Partner statt.

 

Kursleitung: Verena Gattke (Hebamme)

Kurstermine:

Samstag (mit Partner) 10:00 bis 14:00 Uhr

Sonntag (nur Frauen) 11:00 bis 14:00 Uhr


Die Kursgebühr für die Frauen wird mit den Krankenkassen abgerechnet. Für die Partner beträgt die Kursgebühr € 40,-.


Termine:


findet auf unbestimmte Zeit nicht statt



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Rückbildungsgymnastik mit Baby

  • Regeneration der durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelgruppen
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Vorbeugung von Inkontinenzbeschwerden
  • Einbindung des Babys in die Übungen
  • Austausch mit anderen Müttern

 

Kursleitung: Lena Posselt (Hebamme)

Kurstermin: 8x mittwochs 09:00 bis 10:15 Uhr


Die Kursgebühr wird direkt mit den Krankenkassen abgerechnet.

Termine


findet auf unbestimmte Zeit nicht statt

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Babymassage

Zielgruppe: Säuglinge ab der 8. Lebenswoche

 

Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebenswochen des Kindes bedeuten große Veränderungen für Mutter und Kind. Sanfte Hilfen steigern das Wohlbefinden. Eine Hilfe kann die Babymassage und deren Inhalt sein:

 

  • angelehnt an die Babymassage-Technik nach Frédérick Leboyer wird der Bondingprozess unterstützt
  • fördert Entspannung und sensomotorische Entwicklung des Kindes
  • hilft gegen Blähungen und Unruhe
  • Informationen zur Beikost-Einführung

 

Kursleitung: Verena Gattke (Hebamme)

Kurstermin: donnerstags 09:30 bis 11:00 Uhr


"Spezial-Kurs" mit zusätzlicher Kursgebühr:

€ 30,- für Mitglieder / € 60,- für Nicht-Mitglieder für 5 Kurseinheiten á 1,5 Std.

Termine:

findet auf unbestimmte Zeit nicht statt

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Morning Fit - mit/ohne Baby*

Kurs auf unserer Outdoortrainingsfläche (Kleinspielfeld Erfa Sportpark) für junge Mütter mit oder ohne Baby/Kleinkind und Sportfanfänger:


Leichte Kräftigungsübungen, Stretching, ein „balanced Workout“. Ideal als (Wieder-) Einstieg z.B. nach einer Schwangerschaft, Baby/Kleinkind kann mit dabei sein, man darf aber auch ohne Kind teilnehmen. 😉


Fühlt euch fitter, aber auch entspannter und stärkt eure Muskeln für den (Mama-)Alltag.

 

Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs

 

Kurstermin: pausiert

Kursleitung:


Anmeldung für einzelne Termine über Kursifant

UNSERE HEBAMMEN UND KURSLEITERINNEN

Lena Posselt

  • staatlich geprüfte Hebamme
  • freiberuflich und angestellt tätig
  • Akupunktur-/Akutaping-Ausbildung
  • Kontakt per Email oder 0176-61155894


Anne Steininger

  • Übungsleiterin-C Freizeit- und Breitensport
  • Aerobic-B-Trainerin
  • Pränataltrainerin (geprüft und zertifiziert von der Akademie für Prä- und Postnatales Training)